Los científicos de la Universidad Médica de Hyogo en Japón pasaron tres años estudiando datos sobre el sueño, así como
En el 28% de los participantes del estudio con moderada yapnea del sueño severa y el 11% sin apnea del sueño desarrollaron disfunción diastólica del ventrículo izquierdo, que ocurre cuando el lado izquierdo del músculo cardíaco no puede bombear sangre adecuadamente al resto del cuerpo. Aquellos que daban vueltas y vueltas mucho mientras dormían desarrollaron disfunción cardíaca en el 21%. Entre los que se movían menos que el promedio mientras dormían, solo el 8 %.
Los expertos señalaron que muchos factores puedenprovocar que una persona se mueva durante el sueño, incluido el síndrome de piernas inquietas y la falta de sueño profundo. Para mejorar la calidad del sueño, puede hacer suficiente ejercicio durante el día y dormir en un lugar oscuro sin exponerse a la luz azul de los teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos.
Al mismo tiempo, resultó que la falta de sueño en síen sí no afecta el desarrollo de la insuficiencia cardíaca. Sin embargo, recientemente se agregaron de 7 a 9 horas de sueño por noche para la mayoría de los adultos a la lista de indicadores clave de una buena salud cardiovascular.