Si quieres adelgazar: por qué los edulcorantes son dañinos

Mucha gente quiere perder kilos de más. En el camino hacia este objetivo, algunas personas recurren a

edulcorantes, para no consumir demasiadoSáhara. Sin embargo, los edulcorantes a base de fructosa pueden, por el contrario, provocar obesidad y diversos trastornos en el organismo, afirmó la nutricionista y doctora en medicina preventiva y antienvejecimiento Anna Kiseleva en una entrevista con MK St. Petersburgo.

Según Kiseleva, la fructosa para nuestroEl cuerpo no es una fuente instantánea de energía: una vez que ingresa al cuerpo, no se consume inmediatamente, sino que se almacena en forma de grasa. Es decir, los edulcorantes a base de fructosa no te ayudarán a perder el exceso de peso, sino todo lo contrario – contribuirá a su contratación.

Al mismo tiempo, el contenido calórico de tales edulcorantes es casila misma que la del azúcar común: de 354 a 396 kilocalorías por cada 100 gramos con un contenido calórico de azúcar de 398 kilocalorías. Y estas calorías están vacías, no saturan el organismo.

Por lo tanto, el hambre persiste y puedes comer.más de lo requerido. Un peligro aún mayor radica en el hecho de que, en el contexto de los edulcorantes, hay una oleada de hormonas y es más difícil controlar el apetito, hay una tendencia a elegir alimentos poco saludables.

Anna KiselevaNutricionista