¿Existe una posición correcta para dormir?

Científicos de la Universidad de Bond han revelado si existe una forma “correcta” de dormir. Conversar

Como dicen

исследователи, большинство людей предпочитают dormir de tu lado. También se sabe que quienes se acuestan boca arriba tienen más probabilidades de tener problemas para dormir o respirar durante la noche. También es importante tener espacio para moverse mientras duerme.

Sin embargo, no existen estudios de alta calidad.determinar la “posición óptima para dormir”. Su edad, peso, entorno, condición (embarazo, por ejemplo) afectan qué posición para dormir es mejor para su cuerpo.

Sin embargo, algunas poses son mejores que otras. Un estudio encontró que las personas que dormían en una posición de rotación de la columna se despertaban con más dolor por la mañana.