MailOnline ha enumerado las formas más extrañas de perder peso. No está del todo claro qué tan efectivos son, pero
- Ducha fría.
Algunas personas piensan que reemplazar una ducha caliente confrío puede ayudar en la pérdida de peso. Afirman que bajar la temperatura de su cuerpo puede aumentar su metabolismo, ya que su cuerpo gastará más energía tratando de calentarse nuevamente.
- Entrénate para comer en la mesa del comedor.
Y no para los trabajadores, por ejemplo. Se argumenta que si no se distrae durante el almuerzo, puede reconocer las señales de que ya está lleno a tiempo y no come en exceso.
- Para llevar un diario.
Allí debes anotar todo lo que comiste. Esto le permitirá controlar mejor la situación. Sin embargo, obsesionarse con el seguimiento de las calorías puede conducir a un trastorno alimentario.
- Duerme con una máscara para los ojos.
El hecho es que el sueño saludable es un aspecto importante.pérdida de peso. La máscara evitará la exposición al exceso de luz. Un estudio encontró que aquellos que estaban expuestos a demasiada luz durante la noche tenían más del 50% de riesgo de volverse obesos.
- Compra un plato rojo.
Profesor Charles Spence, psicólogo experimentalde la Universidad de Oxford, afirmó en su libro de 2018 que el color del plato engaña al cerebro para que coma menos. Sin embargo, esta es una hipótesis controvertida.
- Rechace incluso las bebidas dietéticas.
En lugar de azúcar, contienen edulcorantes. Y estas sustancias pueden incluso cambiar la respuesta del cuerpo a varios alimentos.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.