Científicos del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada descubrieron que beber café fuerte en media hora
El propósito del nuevo estudio de científicos era descubrirsi la cafeína realmente mejora la oxidación o la "quema" de grasas. durante el entrenamiento. Aunque su uso en forma de suplemento es muy común, existe poca evidencia científica de sus beneficios.
15 hombres participaron en el estudio. Hicieron ejercicio y tomaron cafeína o un placebo a las 8:00 a. m. y a las 5:00 p. m.
Las investigaciones han demostrado que tomar cafeína 30 minutos antes de un ejercicio aeróbico puede ayudar a aumentar la quema de grasa. Además, con los ejercicios por la tarde, el efecto fue mayor.