Las 4 mejores verduras para la salud del hígado

Aunque el hígado tiene una capacidad única para recuperarse de un daño, no es

invulnerable. La elección de alimentos y bebidas puede tener un gran impacto en este órgano. Edición ¡Come esto, no aquello! Enumeró cuatro verduras que son más beneficiosas para el hígado. Conversar

  1. Remolacha.

Las remolachas son ricas en nutrientes queapoyar la salud del hígado. La evidencia actual sugiere que ciertos antioxidantes que se encuentran en el vegetal tienen propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias.

  1. Brócoli.

Un estudio en ratonesmostró que los animales alimentados con brócoli tenían mejores puntajes de salud hepática y eran menos propensos a tener enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés) y tumores.

  1. Coles de Bruselas.

Los científicos han visto que las coles de Bruselas crudas alimentadas a ratones aumentan los niveles de enzimas beneficiosas en el hígado y los pulmones.

  1. Varias verduras de hoja verde.

Estos son, por ejemplo, las espinacas y la col rizada. Al igual que otras verduras en esta lista, las verduras de hoja verde están cargadas de antioxidantes.

Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.