La nutricionista Lauren Manaker habló sobre los beneficios de la soya para el cuerpo.
Según ella, la soja es una fuente
Este producto contiene una gran cantidad de compuestosorigen vegetal - un tipo de fitoestrógeno - que tiene un efecto beneficioso sobre la salud en general y sobre el fortalecimiento de la masa ósea en particular.
Al mismo tiempo, la soja da una sensación de saciedad, lo que le permite hacer frente a los antojos de carbohidratos. Y su composición te permite restaurar y construir masa muscular.
Además, la proteína de soja es útil para reducir el colesterol y es un medio eficaz para prevenir enfermedades cardiovasculares.
La soya también es útil para reducir el riesgo de desarrollarproceso inflamatorio crónico. Esta condición puede comenzar debido a la desnutrición, el tabaquismo, el abuso del alcohol. Sus consecuencias son hipertensión, infarto, trombosis y accidente cerebrovascular.
La soya es una rica fuente de proteína que tienecrítico para la recuperación y el desarrollo muscular. La proteína te hace sentir más lleno, te ayuda a mantenerte lleno por más tiempo y combate los antojos de carbohidratos azucarados”, dijo Manaker.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.