La nutricionista y autora de best sellers Megan Rossi explicó a Express.co.uk qué bebida puede
Hinchazón dolorosa, según la médica Megan Rossiel vientre es capaz de producir jugo de frutas. Es que esta bebida contiene mucha fructosa. Por esta razón, es mejor dar preferencia no al jugo, sino a la fruta. Sin embargo, si come varias frutas a la vez, esto también puede provocar hinchazón. El intestino sensible no es capaz de digerir tantas frutas a la vez.
El dietista recomienda comer una fruta cadados o tres horas si las necesita. De esta forma, se pueden evitar consecuencias desagradables. Además, debes elegir las frutas, no los jugos o batidos.
Existen otros productos que afectan la aparición de hinchazón. Estos son refrescos, alcohol, lentejas, frijoles, trigo, brócoli, productos lácteos, manzanas, cebollas y ajo.
Si ya está experimentando hinchazón, comer comidas pequeñas puede ayudar. Por ejemplo, coma no dos o tres veces al día, sino cinco.
Fuente: Express.co.uk