El dietista Alexei Kovalkov contó qué alimentos ayudan a reducir el nivel de colesterol "malo" en el mundo.
Según el médico, para reducir el nivel de colesterol "malo", es necesario normalizar el nivel de azúcar en la sangre.Para hacer esto, necesita consumir suficiente proteína y fibra.Además, la nutricionista aconsejó prestar atención a las pectinas.El médico dijo que las manchas oscuras de las manzanas se pueden cortar y congelar, y luego comer.
Además, recomendó eliminar de la dietacarbohidratos rápidos y complejos de salida. También vale la pena resolver los problemas que conducen a la inflamación reactiva asociada a los niveles altos de colesterol. Esto, por ejemplo, sinusitis, colitis, enteritis, gastritis y mala dentadura.
Los materiales de noticias no deben equipararse con la prescripción de un médico. Antes de tomar una decisión sobre el cambio de su dieta, consulte a un especialista.
Fuente: RIA Novosti