La dietista y nutricionista Natalia Nefedova explicó cómo comer correctamente la crema agria para evitar daños
Según ella, es un error suponer que la crema agria...más saludable que la mayonesa. Cuando se agrega crema agria a los platos, el contenido calórico de los alimentos también aumenta, lo que puede provocar un aumento de peso, y si come crema agria sin control, puede llegar a la obesidad.
Nefedova explicó qué orden de usose deben respetar los productos lácteos fermentados, en particular la crema agria. “Necesitamos consumir dos o tres porciones de productos lácteos por día. Por ejemplo, dos cucharadas de crema agria son una porción, un vaso de leche es una porción, 50 gramos de queso son una porción, 175 gramos de yogur también son una porción. Tienes que elegir los alimentos que te gustan, y la crema agria puede ser uno de ellos. Solo es importante que estas dos o tres porciones por día no consistan únicamente en crema agria ”, aconsejó el médico.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.