El somnólogo, doctor en ciencias médicas, profesor y médico de honor de la Federación de Rusia, Roman Buzunov, explicó cómo se puede
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El experto aconsejó humedecer la cama con agua para que se enfríe. El médico señaló que el insomnio en climas cálidos se produce debido a la tensión del sistema de termorregulación del cuerpo.
Según él, necesitas mojar las sábanas, y por ahorase secarán, refrescarán. Además, en el calor, puede usar un ventilador si no hay aire acondicionado. Esto dará el efecto deseado cuando el movimiento del aire se combine con sábanas húmedas.
Buzunov recordó la necesidad de beber suficiente agua con el calor, pero advirtió que ese consejo no es adecuado para personas con enfermedades renales y cardiovasculares.
“Puedes enfriar la cama con agua. No termina de echarse en la cama, pero se toma una sábana, se orina con agua, y mientras se seca, se vuelve más fría”, recomendó la especialista.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.