La entrenadora física, dietista y nutricionista Arina Skoromnaya habló sobre por qué contarCalorías en
Según el experto, mucho más importante que este enfoque es el tipo de estilo de vida al que se adhiere una persona.Según Skoromnaya, no debes limitarte en la nutrición, sino que es mejor que tu dieta sea completa y saludable.
"La nutrición adecuada no es una limitación, peroValor total. Los hábitos alimenticios son importantes. Podremos obtener la norma de micro y macronutrientes necesarios, todos los nutrientes, si comemos los alimentos correctos. Se prefieren los alimentos simples: verduras, cereales, pasta, carne, pescado, huevos, frutas secas, nueces. Si una gran parte de la dieta consiste en ellos, no habrá necesidad de comer cosas desagradables, alimentos demasiado altos en calorías y no habrá necesidad de contar nada ”, dijo el nutricionista.