La instructora de fitness Victoria Vitkovskaya apreció los beneficios del entrenamiento deportivo en línea. Según ella, son cómodos.
Vitkovskaya señaló que puedes estudiar concomo instructor, o por tu cuenta, pero la primera opción sigue siendo preferible, porque un especialista te ayudará a regular la carga, te sugerirá los ejercicios necesarios y podrás evaluar correctamente tu condición.
Digamos si una persona empieza una jornada laborala las 7:00, puede ponerse en contacto desde su casa, entrenar activamente durante media hora, luego ir a la ducha y ocuparse de sus asuntos. Tiene un régimen, está sujeto a un cierto intervalo de tiempo, se siente en forma y tono
Victoria Vitkovskaya Instructora de fitness
El experto agregó que la capacitación en líneaefectivo si el alumno es realmente productivo, en cuyo caso puede descargar la aplicación y practicar por su cuenta. Si este método no es para usted, tiene sentido encontrar un maestro, costará más, pero aumentará la efectividad.
Vitkovskaya aconsejó a todos, independientemente de si trabajan de forma remota o en la oficina, que establezcan una rutina diaria e introduzcan ejercicios simples para la actividad física.
Fuente: Radio "Sputnik en Crimea"