Somnólogo, investigador del laboratorio de investigación “Neurobiología del sueño y la vigilia”
Según ella, las gafas amarillas bloquean el negativo.el efecto sobre los ojos de la radiación en el espectro azul, que suprime la producción adecuada de melatonina, lo que conduce a problemas con el sueño. Proviene de pantallas de TV, monitores, teléfonos inteligentes y tabletas. El médico señaló que el espectro azul debe evitarse al menos una hora y media antes de acostarse.
Pero si esto no es posible, entoncesuse anteojos amarillos especializados. Además del hecho de que tales anteojos contribuyen a la producción de melatonina en su totalidad, también alivian la fatiga visual y reducen el riesgo de despertarse con una sensación de "arena en los ojos". El especialista recomendó usar tales anteojos media hora antes de acostarse.
“Es óptimo si las gafas están hechas de materiales de alta calidad con un filtro de luz certificado”, aconsejó el somnólogo.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.