Se afirma que un desequilibrio de las bacterias en nuestro intestino puede causar hinchazón y problemas intestinales.
Edición ¡Come esto, no aquello! enumeró los productos más útiles para los intestinos.
- kéfir
La investigación muestra que comer alimentos fermentados puede agregar bacterias "buenas" al microbioma.
- Té verde.
En particular, el matcha japonés es útil.
- Kombucha.
En una revisión reciente de 15 estudios, los autores encontraron que consumir kombucha reduce el desequilibrio de bacterias buenas y malas en el intestino y puede ser útil para tratar la obesidad.
- Agua.
El agua ayuda al sistema digestivo a absorber los nutrientes.
- Caldo de hueso.
Contiene muchas sustancias útiles.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.