Un artículo científico publicado en la revista Neurology afirma que para protegerse contraLa demencia senil puede
Recientemente, los expertos han analizado 38estudios que involucran a más de dos millones de personas en todo el mundo. Todas estas personas no tenían demencia en el momento en que comenzaron los experimentos. Los participantes fueron observados por expertos durante al menos tres años.
Durante el período de observación, 74.700 personas desarrollarondemencia. Cuando se tuvieron en cuenta todos los factores, resultó que las personas que realizaban algún tipo de actividad en su tiempo libre tenían un 17 % menos de probabilidades de desarrollar demencia.
Todas las actividades se dividieron en mentales, físicasy sociales Las actividades intelectuales incluían leer o escribir por placer, mirar televisión, escuchar la radio, jugar juegos, tocar instrumentos musicales, trabajar en la computadora, hacer manualidades. Las personas que hicieron esto tenían un riesgo 23 por ciento menor de desarrollar demencia.
Entre las actividades asociadas a la actividad físicalas actividades fueron: carrera, caminata, natación, ciclismo, ejercicio en simuladores, entrenamiento deportivo, baile, yoga. Aquellos que participaron en estas actividades tenían un 17 por ciento menos de probabilidades de desarrollar demencia.
Las actividades comunitarias incluyen clases,asociado principalmente con la comunicación con otras personas. Por ejemplo, esto es voluntariado, asistir a eventos religiosos, etc. Los investigadores encontraron que las actividades sociales redujeron el riesgo de demencia en un 7 por ciento.
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