Estos son los 23 alimentos más ricos en agua

Según algunas estimaciones, aproximadamente una quinta parte de nuestro consumo de agua proviene de los alimentos (a saber, frutas y

verduras). La publicación Eat this, not that enumera los alimentos que contienen más agua.

  1. Pepino.

Los pepinos son aproximadamente 95% agua.

  1. Calabacín.

También ocupa uno de los primeros lugares en cuanto a nivel de humedad.

  1. Sandía.

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  1. Apio.

No muy lejos del pepino.

  1. Zanahoria.

Es 90% agua y contiene mucha fibra.

  1. Rábano.

  2. Kiwi.

  3. Durazno.

  4. Patatas.

Sí, las patatas contienen un 80 % de agua y son una buena fuente de potasio.

  1. Brócoli.

  2. Melón.

  3. Berenjena.

  4. Hikama.

Esta es una enredadera herbácea de la familia de las leguminosas con un fruto grande. Sabe a pera oa patata cruda.

  1. Tomates.

  2. Fresa.

  3. Lechuga iceberg.

  4. Coliflor.

  1. Una piña.

  2. Carambola.

  3. Toronja.

  4. Yogur.

Sí. Una porción de yogur natural contiene aproximadamente un 88 % de agua.

  1. Sopa.

  2. Manzana.

Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.