A los 20 años, puedes comerte una pizza entera después de una noche de fiesta y no ganar ni un gramo. Pero a los 40 muchas cosas cambian.
- Margarina.
Este producto contiene propilenglicol, un compuesto sintético que los estudios han demostrado que eleva los niveles de colesterol y causa aumento de peso.
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Edulcorantes artificiales.
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Refrescos (incluso de dieta).
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Colorante alimenticio.
Dichos tintes pueden contener impurezas que causan cáncer.
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Cócteles dulces.
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Zumo de frutas.
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Magdalenas.
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Magdalenas.
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Delicias de carne.
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Carne a la parrilla.
Asar carne sobre una llama abierta puede producir carcinógenos.
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Salsas de queso.
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Comida callejera china.
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Tocino de pavo.
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Pastas normales.
Es mejor optar por cereales integrales.
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Pan blanco.
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Aderezos para ensaladas bajos en grasa.
Compensan la falta de grasa con un montón de azúcar, sal y suplementos nutricionales.
- Productos lácteos sin grasa.
Es mejor comer normal.
- Yogur saborizado.
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Frutas enlatadas.
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Miel de maple.
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Crema batida.
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Comida rápida.
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Mantequilla de maní procesada.
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Aceites vegetales.
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Pastas con queso.
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Café en latas del supermercado.
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Obleas.
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batidos
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Bebidas energéticas.
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Galletas oreo.
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Limonada.
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Té embotellado.
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Productos sin gluten.
A menos que tenga intolerancia al gluten, no hay razón para que elimine los productos de trigo de su dieta.
- Peces de granja.
A diferencia del pescado capturado en la naturaleza, el pescado de piscifactoría contiene niveles más altos de ácidos grasos omega-6, que causan inflamación.
- Batidos de proteínas comerciales.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.