Estudios recientes han demostrado que incluir más alimentos de origen vegetal en la dieta,
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Los científicos estudiaron los datos de 905 personas, el promediocuya edad era de 67 años. Todos ellos eran pacientes con insuficiencia cardiaca. Los participantes fueron seguidos durante un promedio de 2,4 años. Durante este tiempo, 140 pacientes fallecieron por diversas causas, y 85 específicamente por enfermedades cardiovasculares. Resultó que los pacientes con niveles más altos de ácido alfa-linolénico (ALA) tenían un menor riesgo de primera hospitalización por insuficiencia cardíaca, muerte por enfermedad cardiovascular y muerte por todas las causas.
¿Qué es el ácido alfa-linolénico?Es un ácido graso insaturado del grupo omega-3 de ácidos grasos insaturados. Se encuentra en los alimentos vegetales. Es decir, incluir en la dieta alimentos ricos en ALA, como las nueces, puede ser beneficioso.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.