Los investigadores han descubierto que ciertos cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de problemas cardíacos en
Actividad física, mantenimiento de un peso saludabley evitar el consumo excesivo de alcohol son importantes para los pacientes hipertensos, pero la dieta parece ser el factor más importante. El modelo realizado por los investigadores mostró que los cambios en la dieta podrían ayudar a reducir la presión arterial y, en última instancia, prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en las personas durante los próximos 10 años.
¿Qué necesitas para comer?La dieta debe ser rica en vegetales, frutas, granos, especialmente granos integrales, productos lácteos bajos en grasa, fuentes de proteínas magras, frijoles, nueces y semillas. También es necesario comer menos dulces.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.