Con la artritis, las articulaciones pueden volverse muy dolorosas o incómodas. También hay alimentos que agravan
Nutricionista y autor de The Sports Nutrition PlaybookAmy Goodson dice que las personas con artritis en realidad viven con inflamación en sus cuerpos. Por lo tanto, es importante prestar atención a los productos que pueden exacerbar este proceso. Tal comida existe.
El especialista señala que tal hábito alimentario,como comer azúcar procesada o refinada puede ser peligroso para la artritis. Este azúcar puede provocar la liberación de citoquinas, y estas sustancias están asociadas con la inflamación. Por lo tanto, si come estos alimentos regularmente, su condición puede empeorar.
Sin embargo, un estudio del American CollegeLa reumatología muestra que los dulces (incluidos los refrescos azucarados) impactan negativamente los síntomas de la artritis, y las espinacas y los arándanos ayudan a aliviarlos.
Es mejor si limitas tu consumo.alimentos con azúcar añadido y comer más frutas, verduras, cereales integrales, grasas saludables, proteínas magras, productos lácteos bajos en grasa.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.