El cardiólogo y terapeuta Rustem Osmanov explicó las consecuencias que pueden tener si trabaja demasiado
El experto dijo que la temperatura del aire enla oficina debe tener + 22-25 grados, pero si la marca supera los 28 grados, las personas que trabajan en una habitación de este tipo pueden tener una disminución en el rendimiento mental, aparecerán letargo y distracción. Para evitar el sobrecalentamiento, debe ventilar la habitación por la mañana, es recomendable usar un ventilador o un humidificador: el aire acondicionado puede secar el aire y también puede resfriarse.
Osmanov también habló sobre algunas reglas.En el calor, no debe tomar café, es un diurético, por lo que la bebida aumentará la sed. Puede lavarse la cara y las manos regularmente, para que se enfríe.
“Beba muchos líquidos, pero solo pequeños.porciones Si bebe mucho líquido a la vez, entonces una persona puede sentir pesadez y sudar. El agua mineral sin gas en climas cálidos es la mejor opción. Puedes agregar al agua hojas de limón o menta, que no solo ayudan a calmar mejor la sed, sino que también refrescan. Y las bebidas dulces y carbonatadas, por el contrario, aumentan la sed”, aconsejó el médico.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.