La preparadora física Rachel Sacerdoti advirtió que las dietas estrictas pueden provocar el efecto contrario: el aumento de peso.
El experto dijo que las dietas quesugerir que el cuerpo reciba no más de 600 kilocalorías, con una ingesta diaria mínima de 1200-1800 kilocalorías, no conduce a una disminución de la grasa, sino a una reducción de la masa muscular. Una persona no recibe los nutrientes necesarios.
Las consecuencias de una dieta baja en calorías pueden ser deficiencias nutricionales, inhibición de la función reproductiva, desarrollo de enfermedades del tracto gastrointestinal y del sistema musculoesquelético.
“Tales dietas reducen la cantidad de masa muscular, y noreducir la grasa, y el metabolismo se ralentiza. Por lo tanto, después de una restricción calórica estricta en la mayoría de las personas, el peso vuelve”, anotó la especialista.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.