El nutricionista, endocrinólogo y candidato a ciencias médicas Oleg Iryshkin habló sobre las consecuencias que pueden tener.
La primera consecuencia es la deshidratación que, en sua su vez, aumenta el riesgo de coágulos de sangre, lo que puede provocar un derrame cerebral o un ataque al corazón. El médico señaló que con la edad, una persona siente menos deficiencia de agua, pero es necesario mantener el equilibrio agua-sal necesario en el cuerpo debido a los problemas anteriores.
Los síntomas de deshidratación pueden incluir fatiga,malestar, dolor de cabeza, debilidad. Iryshkin recomendó, si es necesario, compensar la falta de agua con bebidas, pero teniendo en cuenta el estado de salud humana. Por ejemplo, los zumos contienen mucha azúcar, por lo que están contraindicados para diabéticos y personas con sobrepeso. Y el café debe lavarse con agua: esta bebida contribuye a una gran eliminación de líquidos del cuerpo.
El médico también aconsejó determinar el agua-salequilibrio de acuerdo con los siguientes parámetros. “Hay otro truco importante: cuanto más oscura es la orina, más pronunciada es la deshidratación. Si es color pajizo, entonces todo está en orden con el balance de líquidos”, enfatizó el especialista.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.