Los expertos en viajes hablaron sobre formas simples pero efectivas de ayudarNo se enferme durante el
Lo primero es prepararse para el cambio.zona horaria, ajuste la rutina diaria para que no haya sobrecarga del cuerpo al cambiar la comida y el sueño. Durante el viaje, debe comer alimentos livianos, no beber bebidas con hielo; no se sabe con qué agua se puede preparar, a menudo sucede que está contaminado.
En muchas ciudades donde los turistas suelen ir, se han instalado fuentes en las calles con agua potable, tampoco debes beber de ellas. Se deben agregar probióticos a la dieta para prevenir problemas estomacales.
Los expertos también aconsejan que durante los vueloses mejor elegir asientos cerca del ojo de buey. Según los expertos, estos lugares son los más limpios. En las condiciones de covid, y no solo, la mesa, los reposabrazos y el cinturón de seguridad que usará en el avión deben limpiarse con toallitas húmedas con un antiséptico.
“La mayoría de las superficies tienen altos niveles de bacterias que pueden poner a una persona en riesgo de infección grave”, enfatizan los expertos.