Director General del Centro Médico de Inmunocorrección que lleva el nombre. RN Khodanova, médico de educación superior
El exceso de trabajo conduce a la crónicafatiga. Según el médico, esto es como una enfermedad separada que se acumula si una persona trabaja 16 horas al día. El sistema inmunológico comienza a señalar esta condición: comienzan los dolores de cabeza, comienzan los problemas vasculares, los problemas con la presión arterial alta. “Todos los infartos y derrames cerebrales son justo en este punto, cuando la gente está sobrecargada de trabajo”, anotó el especialista.
Para evitar las consecuencias, es necesario trabajar ydescanso, distribuyendo el ciclo de vida en tres fases de 8 horas - 24 horas. “Tenemos ocho horas de trabajo, ocho horas de descanso, ocho horas de sueño por una razón. 24 horas al dia. Si distribuimos todo correctamente, entonces el cuerpo descansa y por la mañana estamos listos para ir a trabajar con usted y trabajar al máximo y no cansarse ”, aconsejó Lyudmila Lapa.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.