La proteína se llama el material de construcción de la vida. Es necesario tanto para la restauración como para el crecimiento de tejidos, y para
Los expertos médicos le dijeron a Eat this,No es que sea mejor comer legumbres. Explicaron que estos alimentos vegetales no solo son ricos en proteínas, sino que también contienen fibra, vitaminas y minerales importantes para la salud del corazón.
Un estudio de 2019 encontró quelos participantes que consumieron la mayor cantidad de legumbres experimentaron una reducción en la incidencia de enfermedad coronaria (10 %), hipertensión (9 %) y enfermedad cardiovascular (8 %) en general. Además, comer legumbres ayuda a reducir los niveles de colesterol.
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