No todos podemos buscar ayuda médica en persona cuando se trata de salud mental.
Últimamente, según Lauri Goldkind,profesor asociado de trabajo social en la Universidad de Fordham, la gente recurre cada vez más a la psicoterapia en línea. También hay muchas aplicaciones relacionadas con el mantenimiento y mejora de la salud mental. Estos pueden ser rastreadores de estado de ánimo, aplicaciones con ejercicios de meditación, así como aplicaciones que conectan directamente al usuario con un especialista.
Lauri Goldkind, junto con sus colegas, descubrió cómo esas aplicaciones aún afectan a las personas, si ayudan.
Durante el primer año de la pandemia a nivel mundial, con25 por ciento más personas experimentaron depresión y ansiedad. Al mismo tiempo, las reuniones cara a cara con un psicoterapeuta durante este período, muchos ya no podían pagar. Como resultado, los pacientes comenzaron a cambiar a la terapia en línea.
Plataformas como Better Help, Alma y TalkSpace,cuando una persona ingresa a la aplicación, se selecciona inmediatamente un especialista. Al mismo tiempo, el usuario puede elegir él mismo un terapeuta adecuado y, al comunicarse con él, se garantiza el anonimato. Incluso existe la oportunidad de elegir el método de interacción (correspondencia, llamadas regulares, videollamadas). Una vez finalizada la sesión, el paciente recibe una factura.
Pero debe recordar que tales aplicaciones no pueden serse puede decir que es completamente seguro. El hecho es que las plataformas de aplicaciones no se hacen responsables de los servicios que brindan. Es decir, los terapeutas que elija son independientes de la plataforma. Tampoco existe una ley que aclare los derechos de los usuarios de aplicaciones móviles y proteja a los consumidores en este caso.
Sin embargo, hay beneficios de tales aplicaciones.. Este método no es en absoluto adecuado.personas que padecen enfermedades mentales graves o trastornos mentales que interfieren en gran medida en su capacidad para realizar sus actividades diarias. La terapia en línea tampoco es adecuada para quienes están pensando en suicidarse.
Pero si una persona no tiene problemas mentales severosenfermedades, entonces tal terapia puede ayudar. Por ejemplo, será útil para personas con depresión leve o moderada, con ansiedad, así como para aquellos que quieran solucionar problemas en la familia, en el trabajo, deshacerse del estrés. Gracias al anonimato, incluso las personas con ansiedad social, agorafobia (miedo a lugares de los que no se puede salir rápidamente) pueden buscar ayuda a través de aplicaciones.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.