¿Por qué es saludable comer arroz blanco regularmente?

La nutricionista Lauren Manaker habló sobre los beneficios del arroz blanco.

Según un experto, el arroz blanco es importante para

cuerpo.Esta es una fuente de carbohidratos, por lo que vale la pena agregarla a su dieta para las personas que a menudo se sienten letárgicas y se quejan de falta de energía. Manaker aclaró que muchas variedades de arroz blanco son ricas en vitamina B, fuente de energía. Además, tiene altos niveles de manganeso, un oligoelemento importante para el tejido óseo.

Al mismo tiempo, no se debe abusar del arroz, ya que esto puede afectar la salud. Las personas para las que el arroz es el plato principal tienen un 30% más de probabilidades de sufrir síndrome metabólico.

“Todos sabemos que el calcio y la vitamina D son nutrientes para la salud de los huesos. Pero no menos importante para ellos es el manganeso que contiene el arroz blanco”, enfatizó la nutricionista.

Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.