Los expertos han informado que caminar dos minutos después de comer puede ayudar a combatir la diabetes. Una caminata de 15 minutos da
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Los investigadores estudiaron varios artículos científicos yconcluyó que una caminata corta después de comer puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Lo mejor es salir a caminar de 60 a 90 minutos después de comer, ya que es cuando los niveles de azúcar en la sangre suelen alcanzar su punto máximo.
Las personas deben apuntar a una caminata de 15 minutos, pero incluso las "pequeñas caminatas" de dos a cinco minutos brindan algún beneficio.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.