Los científicos han descubierto que los postres se pueden incluir en la dieta incluso si se quiere perder peso. Pero no es necesario
Los nutricionistas llaman a las semillas de chía un arma secreta. Lo que pasa es que estos productos contienen proteínas, fibra y omega-3. Al mismo tiempo, los últimos ácidos grasos también son buenos para el corazón.
Gracias a las semillas de chía, puedes acelerar el proceso de adelgazamiento y reducir la grasa abdominal. Para hacer esto, solo necesita agregar este ingrediente al postre.
En un estudio cuyos resultados fueronpublicado en el European Journal of Clinical Nutrition, se señala que las semillas de chía, cuando se agregan a un plato, suprimen el apetito y aumentan la sensación de saciedad. Además, los científicos han descubierto que estas semillas contienen una gran cantidad de hierro, aceleran el metabolismo y mejoran la digestión.
Como señala la nutricionista Tara Collingwood, la fibra de las semillas de chía ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo. Además, se consideran una excelente fuente de grasas y proteínas.
Las noticias no se pueden equiparar con una receta médica. Antes de tomar una decisión, consulte a un especialista.