Kuinka Apple Watch -seurantatoiminta toimii

Kun uusi watchOS 7 -alusta on asennettu Apple Watchiin, voit vihdoin käyttää sitä

uusi Sleep-sovellus kellollasi unisi seuraamiseen. Seuraavassa selitämme hieman enemmän tästä ominaisuudesta ja miten se toimii.

Sleep-sovellus Apple Watchissa

Kun avaat Sleep-sovelluksen Apple Watchissa, sinänäet ensin aloitusnäytön, joka selittää, että tätä sovellusta voidaan käyttää hälytysten ajoitukseen, nukkumaanmenoon ja jopa muistutukseen nukkumaan menemisestä.

Sen jälkeen alkuasennusprosessialoittaa asettamalla tavoiteltavan uniajan, joka oletusarvoisesti alkaa yleensä suositellusta 8 tunnista. Yleisesti uskotaan, että useimmat terveet aikuiset tarvitsevat vähintään 7-8 tuntia unta voidakseen levätä aamulla.

Apple Watch -unenseurantasovellus kertoo sinulle, että joka aamu se voi kertoa sinulle, onko sinulla tarpeeksi unta, mutta voit ohittaa sen.

Sitten sinua pyydetään valitsemaan aikamilloin yleensä heräät ja milloin sinun pitäisi mennä nukkumaan uniaikataulun mukaan Apple Watch voi myös käyttää tuntoherkkyyttä ja ääntä herättääkseen sinut aamulla, jos käytät sitä nukkuessasi.

Asennusprosessin tämän osan suorittamisen jälkeenunen seuranta kertoo, että Apple Watch seuraa käden liikkeillä, nukutko vai ei. Jos otat kellon pois, lepotila kytkeytyy pois päältä, jotta et herätä sinua aamulla.

Sitten Sleep-sovellus esittelee tuulitoiminnonAlas, mikä yrittää auttaa sinua rentoutumaan ja olemaan häiritsemättä ennen nukkumaanmenoa. Voit kuitenkin ohittaa tämän, koska kaikki eivät pidä siitä. Tietenkin on olemassa myös muistutusmuistutuksia lepotilassa varmistaaksesi, että lataat Apple Watch -akun kokonaan, jotta se pysyy käynnissä koko yön.

Nyt iPhonessa (iOS 14 beta)voit valita, aktivoidaanko lepotila automaattisesti ja näytetäänkö päivämäärä ja kellonaika, kun se on aktiivinen. Vaihtoehtoisesti voit poistaa unen seurannan ja nauhoituksen käytöstä Health-sovelluksessa tai poistaa sen käytöstä ja lopuksi poistaa käytöstä muistutusten lataamisen Apple Watchille.

Kun on aika mennä nukkumaan, Apple Watch jaiPhone siirtyy edellä mainittuun lepotilaan. IPhone-näyttö on himmennetty ja Älä häiritse -toiminto on nyt päällä, kun taas Apple Watch -näyttö sammuu kokonaan, jotta voit nukkua keskeytyksettä.

Sekä Apple Watch että iPhone vaativat nyt enemmänpyrkimykset avata, mikä on tehokas tapa estää sinua tavoittamasta heitä, kun joudut menemään nukkumaan. Apple Watchin on nyt painettava kruunua alas herätykseen ja lukituksen avaaminen vaatii ylimääräisen kruunun.

Aamulla olet todennäköisesti saamassalyhyitä tietoja unesta, mutta näin ei tapahdu. Kuten alla olevasta keskimmäisestä näyttökuvasta näkyy, Hyvää huomenta -näyttö sisältää yleisiä tietoja, kuten sää, mutta ei nukkumistietoja. Jos kuitenkin siirryt Sleep-sovellukseen, näet tarkalleen milloin nukahtaa ja kun heräät. Et voi vielä napsauttaa tätä riviä saadaksesi tarkemman erittelyn, vaikka näet edellisten päivien nukkumistunnit, jotta tiedät nukkumisajan parantuvan.

Kun on aika nousta, Apple Watch ja iPhoneherää kuten voit odottaa. Apple Watchin akunkesto laski 78%: iin 100%: sta, mikä tarkoittaa noin 22% ajasta nukkumisen seuraamiseen 7 tuntia ja 17 minuuttia.

Joten kuinka hyvin Apple seuraa untaKatsoa sen nykyisessä tilassa? Tähän mennessä toteutus on edelleen odotettavissa, koska watchOS 7 on vain julkinen beeta eikä lopullinen.

Ei ole väliä, jos päätät kokeillaBetaversio tai odota, kunnes watchOS 7 julkaistaan ​​julkisesti, nyt tiedät, että Apple Watch -unen seuranta on tarkka ja Applen tapa auttaa sinua saamaan hyvät yöunet on tehokas.