Tämä tapa auttaa sinua juomaan vähemmän alkoholia.

On monia syitä, miksi sinun pitäisi ehdottomasti juoda vähemmän alkoholia. Yksi niistä – tämä on kaloripitoisuus

alkoholijuomat.Lisäksi, kuten Well by Messerin rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ravitsemusterapeutti Gene Hanks huomauttaa, nämä juomat ovat vähän ravintoaineita. Tutkijat havaitsivat äskettäin, että on olemassa yksinkertainen tapa juoda vähemmän alkoholia. Keskustele

Se tapahtuu, vaikka ymmärrät haitanalkoholia, toisesta viinilasillisesta tai toisesta olutpullosta luopuminen voi olla vaikeaa. Onneksi tutkijat ovat havainneet, että yksi yksinkertainen tapa voi nopeasti vähentää juomistasi.

Addictionissa julkaistun tieteellisen tutkimuksen tulosten mukaanjuodaksesi vähemmän alkoholia, sinun on ostettava se pienissä pulloissa ja kaadattava pieniin lasiin. Asiantuntijat tutkivat kutakin 260 kotitalouttaheistä söi kaksi 750 tai 375 ml:n pulloa 14 päivän sisällä. Samaan aikaan jotkut joivat viiniä 350 mm:n laseista, toiset – alkaen 290 mm.

Tutkijat tulivat siihen tulokseen, että ne, jotka hankkivatviiniä 375 ml:n pulloissa, joi yhden lasillisen viiniä vähemmän kuin loput kahden viikon ajan. Ja ne osallistujat, jotka joivat pienemmistä lasista, joivat 6,5 % vähemmän alkoholia (eli 1,7 lasia vähemmän).

Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.