Uusi tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka ovat geneettisesti alttiita säännölliseen päiväaikaan
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että uni voiparantaa kognitiivista suorituskykyä lyhyillä päiväunilla (5-15 minuuttia), mikä voi kestää yhdestä kolmeen tuntia. Ikääntyminen lyhentää reaktioaikaa ja muistia ja johtaa usein kognitiivisten häiriöiden yleisyyteen. Maailman väestön ikääntyessä on tärkeää tunnistaa kognitiiviseen suorituskykyyn ja erityisesti nukkumistottumuksiin liittyvät muuntuvat riskitekijät. Tätä tarkoitusta varten University College London -tutkijat suorittivat tutkimuksen, jossa selvitettiin, oliko päiväunen ja aivojen terveyden välillä syy-seuraus-suhde.
Tutkimukseen osallistui 378 932 henkilöä40–69-vuotiaat eurooppalaista syntyperää. Mendelin satunnaistuksen tekniikkaa käyttäen he tutkivat DNA-fragmentteja paljastaakseen todennäköisyyden, että ihmiset nukkuvat säännöllisesti. Mendelin satunnaistaminen on menetelmä, jossa käytetään mitattua vaihtelua geenissä, joilla on tunnetusti toimintakyky, jotta voidaan tutkia muunnettavien riskitekijöiden syytä ja seurausta.
Kaikille osallistujille tehtiin kognitiiviset testitvisuaalinen muisti ja reaktioaika. Tutkijat tarkastelivat myös joidenkin osallistujien aivojen MRI-skannauksia etsiäkseen aivojen rakenteellisia muutoksia. Lisäksi koehenkilöitä pyydettiin raportoimaan nukkumistottumuksistaan.
Tutkijat vertasivat aivojen terveyttä jaIhmisten kognitiivinen toiminta, joka on geneettisesti "ohjelmoitu" nukkumaan niiden kanssa, jotka eivät ole tottuneet nukkumaan päivällä. He havaitsivat, että yleisesti ottaen nukkumaan ohjelmoiduilla ihmisillä on suurempi aivojen kokonaistilavuus, mikä on aivojen terveyden merkki, erityisesti vanhemmilla aikuisilla. Vähentynyt aivojen tilavuus, joka tunnetaan myös nimellä atrofia, liittyy sairauksiin, kuten kognitiiviseen heikkenemiseen ja dementiaan.
Keskimääräinen ero aivojen kokonaistilavuudessa kahden välilläikäryhmiä oli 2,6-6,5 vuotta. Mutta muissa mitoissa - hippokampuksen tilavuus, reaktioaika ja visuaalinen käsittely - ei ollut eroa. Hippokampus on syvällä aivoissa oleva monimutkainen rakenne, joka liittyy muistiin ja oppimiseen. Erityisesti hippokampuksen tilavuus liittyy kognitiiviseen heikkenemiseen.
Näiden löydösten perusteella tutkijat sanoivat, että tavanomaisten päiväunien ja suuremman aivojen kokonaisvolyymin välillä oli "vaatimaton syy-yhteys".
Tutkimus julkaistiin Sleep Health -lehdessä.
Lue lisää:
Katso 100 salamaa, jotka osuivat maahan ja veteen ukkosmyrskyn aikana Turkissa
Mongoliasta löydettiin fallosta muistuttava esine: se on noin 42 000 vuotta vanha
Aasian korkein puu löytyi: näytä miltä se näyttää
Kansikuva: Asnaebsa • CC BY-SA