Al Jazeera -televisiokanavan (Qatar) verkkosivusto julkaisi materiaalin, joka kuvaa yksityiskohtaisesti tehokkaita japanilaisia
Freundenin saksalainen painos toteaa, että banaaniJapanilainen ruokavalio on ollut tiedossa vuodesta 2008 ja sen avulla voit laihtua lyhyessä ajassa. USDA:n mukaan 115 gramman banaani sisältää 113 kaloria sekä useita aineita: ravintokuitua, rasvoja, hiilihydraatteja, proteiineja, magnesiumia, fosforia, kaliumia, natriumia, sinkkiä, kuparia, C-vitamiinia, mangaania, tiamiinia, niasiini, A-vitamiini, B6-vitamiini, foolihappo, beetakaroteeni.
Jos olet banaaniruokavaliolla, niin sinäsinun on noudatettava muutamia sääntöjä. Banaaneja on tarpeen syödä huomenna rajattomasti, maidolla tai lämpimällä vedellä pestynä. Lounaalla ja illallisella sinun ei tarvitse rajoittaa itseäsi ruoan valinnassa, mutta sinun on unohdettava makeiset. Myös banaaneja saa syödä aterioiden välillä. Klo 20 jälkeen et voi syödä mitään, ja yöllä 12 mennessä sinun pitäisi olla unessa.
On tärkeää, että tällainen aamiainen voidaan valmistaa vain tietyn ajan. Painonpudotuksen tulosten vahvistamiseksi sinun on käännyttävä fyysiseen harjoitteluun.
Toinen tärkeä seikka: ennen kuin kokeilet tätä ruokavaliota, ota yhteyttä asiantuntijaan. Erityisesti – jos sinulla on kroonisia sairauksia.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.
Lähde: Inosmi