Ihmiset, jotka syövät hedelmiä usein, raportoivat todennäköisemmin positiivisemmasta henkisestä hyvinvoinnista ja harvemmin kokevat
Tutkimuksen tulokset osoittavat senettä hedelmien kulutuksen tiheydellä on enemmän merkitystä henkiselle terveydellemme kuin hedelmien kokonaismäärällä. Tutkimusryhmä havaitsi myös, että ihmiset, jotka syövät suolaisia välipaloja, kuten perunalastuja, jotka ovat vähän ravintoaineita, ilmoittivat todennäköisemmin suuremmasta ahdistuneisuudesta.
British Journalissa julkaistussa tutkimuksessaNutritionista, johon osallistui 428 brittiläistä aikuista, jotka tutkivat hedelmien, vihannesten, makeiden ja suolaisten välipalojen kulutuksen ja psyykkisen terveytensä välistä suhdetta.
Kun otetaan huomioon demografiset tekijät ja tekijätelämäntapavalintoja, kuten ikää, yleistä terveyttä ja fyysistä aktiivisuutta, tutkimuksessa havaittiin, että sekä ravintoainerikkaat hedelmät että vähäravinteiset suolaiset välipalat liittyvät psyykkiseen terveyteen. He havaitsivat myös, että vihannesten kulutuksen ja henkisen terveyden välillä ei ollut suoraa yhteyttä.
Tutkimuksessa havaittiin, että mitä useammin ihmiset söivät hedelmiä, sitä alhaisemmat heidän masennuspisteensä ja sitä korkeammat henkisen hyvinvointinsa pisteet olivat kulutettujen hedelmien kokonaismäärästä riippumatta.
_Uutisluonteista aineistoa ei voi rinnastaa lääkärin määräämään reseptiin. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteyttä asiantuntijaan.
_