Asiantuntijat huomauttavat, että kuumalla säällä sydänsairauksista kärsivien tulee olla erityisen varovaisia.
Jos lämpötila nousee yli 38 astettaCelsius tai voimakas kosteus yli 27 astetta, tämä voi vaikuttaa haitallisesti sydämen toimintaan. Kuumuus ja kuivuminen saavat sydämen työskentelemään kovemmin. Siksi on tärkeää juoda tarpeeksi vettä, jotta sydämen on helpompi pumpata verta lihaksiin ja itse lihakset toimivat tehokkaammin.
Tieteellinen tutkimus osoittaa, että kunlämpömittari saavuttaa 43 astetta, sydänsairauksiin kuolleiden määrä kasvaa kahdesta kolmeen kertaan. Lisäksi tutkijat ovat havainneet, että mitä enemmän lämpötilat vaihtelevat kesällä, sitä vakavampia aivohalvauksia ihmisillä voi olla.
American Heart Associationin edustajat nimesivät viisi varotointa, jotka on muistettava helteessä.
- Seuraa aikaa. Päivän ensimmäisellä puoliskolla on parempi olla ilmestymättä kadulle ollenkaan. Vaarallisimmaksi ajaksi katsotaan ajanjakso keskipäivästä 15 tuntiin.
- Käytä oikeita vaatteita. Sinun tulee käyttää vaaleita vaatteita, jotka on valmistettuhengittäviä kankaita, kuten puuvillaa tai hikeä hylkiviä kankaita. Älä myöskään unohda hattua ja aurinkolaseja. Sinun tulee levittää kasvoillesi vedenkestävää aurinkosuojavoidetta (SPF – vähintään 15) ja uusia se muutaman tunnin välein.
- juoda vettä. Vältä alkoholia ja kofeiinia sisältäviä juomia.
- Pidä säännöllisiä taukoja. On hyödyllistä viettää aikaa varjossa tai viileässä paikassa.
- Noudata lääkärin suosituksia. Jos käytät lääkkeitä, älä lopeta niiden ottamista.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.