Tällä mausteella voi olla sekä myönteisiä että kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Mutta sillä on silti etuja
Monet ihmiset lisäävät ruokiinsa mustapippuria.Tällä mausteella on mausteinen maku ja vähäkalorinen. Se voi myös vaikuttaa terveyteen eri tavoin. Tässä on neljä seurausta, joihin sinun on varauduttava.
- Parempi ravintoaineiden imeytyminen. Ravitsemusterapeutin ja omistajan Dunn Nutritionin mukaanBrittany Dunn, mustapippurin ansiosta rauta ja beetakaroteeni imeytyvät paremmin. Usein tätä maustetta käytetään kurkuman lisänä, koska se auttaa kurkumiinin imeytymisessä.
- Kolesterolin vähentäminen. Tutkimukset osoittavat, että mustapippuriavoi auttaa torjumaan syöpää sekä alentamaan kolesterolitasoja. Tämä todistettiin esimerkiksi kokeessa, jossa rottia ruokittiin runsasrasvaisella ruokavaliolla 42 päivän ajan. Kävi ilmi, että mustapippuriuute alentaa kolesterolitasoja.
- Antioksidanttinen vaikutus. Mustapippuri voi myös auttaa tulehduksen torjunnassa. Lisäksi se suojaa soluja vapailta radikaaleilta, jotka voivat aiheuttaa vaurioita.
- Happorefluksin paheneminen. Samanaikaisesti, jos sinulla on korkea happamuus ja närästys, on parempi kieltäytyä mustapippurista.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.