Gastroenterologi, ravitsemusterapeutti Nuria Dianova selitti, mikä suklaan normi päivässä ei ole haitallista
Dianova totesi, että keskimäärin yksi voisyö enintään 20 grammaa suklaata - viidesosa patukkasta tai kolme ruutua. Samanaikaisesti makeisia ei pidä syödä erillään pääruoasta, jotta se ei aiheuta glukoosin hyppyä.
”Keskimäärin päivässä, jos sinulla on ruokaatasapainoinen, voit syödä enintään 20 g tummaa suklaata, joka sisältää 50% kaakaopapuja. Eli tämä on viidesosa laatasta tai kolme neliötä ”, lääkäri selitti.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.