Kuinka korvata tavalliset tuotteet laihtuaksesi

Julkaisu Eat this, not that on koonnut listan useista kymmenistä korvattavissa olevista elintarvikkeista

muut ja vähentää kalorien saantia. Kalorivaje on avain laihduttamiseen. Keskustella

1. Majoneesin sijaan - sinappi.

2. Raakoja pistaasipähkinöitä saksanpähkinöiden sijaan.

3. Rypäleitä rusinoiden sijaan.

4. Kreikkalainen jogurtti smetanan sijaan.

5. Kaneli sokerin sijaan.

6. Popcornit ilman kaikkea tavallisen popcornin sijaan.

7. Kaada öljy pannulle suihkeella, mutta yksinkertaisesti kaatamalla pullosta.

8. Vuohenjuusto tavallisen sijaan.

9. Paahtoleipää pullojen sijaan.

10. Tavallisia keitettyjä kananmunia munakokkelin sijaan.

11. Pinaattinuudelit yms. tavallisen spagetin sijaan.

12. Latte ilman kaikkea latte siirapin ja sokerin sijaan.

13. Hampurilaissämpylöiden sijaan salaattia.

14. Välipalaksi sipsien sijaan vihanneksia.

15. Makeuttamaton kasvimaito sokeripitoisen juoman sijaan.

16. Vähäsokerinen ketsuppi tavallisen ketsuppin sijaan.

17. Marinoi liha sinapin kanssa grillikastikkeen sijaan.

18. Tonnikala vedessä öljyssä olevan tonnikalan sijaan.

19. Kananrinta jalan sijaan.

Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.