Onko oikea nukkumisasento?

Bond-yliopiston tutkijat ovat paljastaneet, onko olemassa "oikeaa" tapaa nukkua. Keskustella

Kuten he sanovat

tutkijat, useimmat ihmiset pitävätnukkua kyljelläsi. Tiedetään myös, että selällään makaavilla on todennäköisemmin uni- tai hengitysvaikeuksia yöllä. On myös tärkeää, että sinulla on tilaa liikkua nukkuessasi.

Laadukkaita tutkimuksia ei kuitenkaan ole olemassa"optimaalisen nukkumisasennon" määrittäminen. Ikäsi, painosi, ympäristösi, kuntosi (esim. raskaus) vaikuttavat kaikki siihen, mikä nukkumisasento sopii parhaiten kehollesi.

Jotkut asennot ovat kuitenkin parempia kuin toiset. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että selkärangan pyörimisasennossa nukkuneet ihmiset heräsivät aamulla kipeämpään.