Uudessa tutkimuksessa tutkijat tutkivat luonnossa kävelyn vaikutuksia amygdalaan. Se on pieni
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet senAmygdala aktivoituu vähemmän stressin aikana maaseudun asukkailla verrattuna kaupunkien asukkaisiin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että maaseudulla asuminen itsessään aiheuttaisi tämän vaikutuksen. Ehkä asia on päinvastoin, ja ihmiset, joilla on luonnostaan tämä piirre, asuvat todennäköisemmin maaseudulla.
Tutkiakseen tätä asiaa instituutin henkilökuntamukaan nimetty ihmisen kehitys. Max Planck suoritti tutkimuksen käyttämällä toiminnallista magneettikuvausta (fMRI). Muistakaamme, että fMRI:n avulla voimme määrittää tietyn aivojen alueen aktivoitumisen sen normaalin toiminnan aikana erilaisten fyysisten tekijöiden (esimerkiksi kehon liikkeen) vaikutuksesta ja erilaisissa patologisissa olosuhteissa.
Käyttämällä 63 tervettä aikuista vapaaehtoista,Tutkijat pyysivät koehenkilöitä täyttämään kyselylomakkeita, suorittamaan työmuistitehtävän ja suorittamaan fMRI-skannaukset samalla kun he vastasivat kysymyksiin, jotka oli suunniteltu aiheuttamaan sosiaalista stressiä. Osallistujille kerrottiin, että kokeilu sisälsi magneettikuvauksen ja kävelyn, mutta he eivät tienneet tutkimuksen tarkoitusta.
Lohkokaavio tutkimusmenettelystä. Kuva: Luonto
Koehenkilöt jaettiin sitten satunnaisestitee tunnin mittainen kävelymatka joko kaupunkiympäristössä (Berliinin vilkas ostosalue) tai luonnonympäristössä (Berliinin 3 000 hehtaarin Grunewald-metsä).
Tutkijat pyysivät koehenkilöitä ottamaantietyllä reitillä missä tahansa, poikkeamatta kurssista ja käyttämättä matkapuhelimia. Kävelyn jälkeen kullekin osallistujalle tehtiin toinen fMRI-skannaus ja ylimääräinen stressiä aiheuttava tehtävä sekä täytettiin toinen kyselylomake.
fMRI-skannaus osoitti vähentynyttä aktiivisuuttaamygdala metsässä kävelyn jälkeen. Tämä tukee teoriaa, jonka mukaan luonto tuottaa positiivisia vaikutuksia stressiin liittyvillä aivoalueilla. Ja ilmeisesti tämä voi tapahtua vain 60 minuutissa.
A. Kahden osallistujan GPS-tiedot kävelyn aikana luonnollisessa ympäristössä (Berliini, Grünwald) ja kaupunkiympäristössä (Berliini, Schlossstrasse), näytetään OpenStreetMapissa.
b. Kuva kävelystä luonnossa.
Kanssa. Valokuva kävelystä kaupunkiympäristössä.
Valokuva ja kuvitus: Luonto
Osallistujia, jotka kävelivät myös metsän läpiilmoitti saavansa takaisin huomion ja nautinnon itse kävelystä, toisin kuin ne, jotka kävelivät ympäri kaupunkia. Tämä on yhdenmukainen fMRI-skannaustulosten ja aiempien tutkimusten kanssa.
Lue lisää:
Tuli tiedoksi, mikä tee tuhoaa proteiinia aivoissa
7000 vuotta vanha rakennelma löydettiin, joka on vanhempi kuin Egyptin pyramidit ja Stonehenge
Katso Webbin ensimmäisiä kuvia Marsista: ne ovat kirjaimellisesti häikäiseviä
Kansikuva: rawpixel.com