Munuaiskiviä esiintyy monista syistä, kuten liian vähän vettä juomisesta tai liian vähäisestä liikunnasta.
Sidney Green, rekisteröity ravitsemusterapeutti, joka on Medical Expert Councilissa, sanoo, millaisia ruokia sinun pitäisi syödä tai mistäMikä sinun täytyy luopua, riippuu munuaiskivien tyypistä.Useimmiten kalsiumoksalaattikivet muodostuvat aikuisten munuaisissa.Siksi, jos sinulla on tällaisia kiviä, paras ruoka tässä tapauksessa onrunsaasti kalsiumia ja oksalaatteja sisältävät ruoat.
Näiden ruokien syöminen yhdessä lisää kalsiumin ja oksalaatin sitoutumisen todennäköisyyttä toisiinsa ennen kuin ne pääsevät munuaisiin. Siksi nämä aineet eivät todennäköisesti muutu kiviksi munuaisissa.
National Kidney Foundation toteaa, että oksalaattia löytyy monista elintarvikkeista. Sisältää vihanneksia ja hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä, palkokasveja, jyviä.
Jos kehossa ei ole tarpeeksi kalsiumia, tämä vain lisää munuaiskivien muodostumisen todennäköisyyttä. Sen sijaan, että vähentäisit kalsiumin saantia, rajoita natriumin saantia.
Sisältää sekä kalsiumia että oksalaatteja, nsvihreitä smoothieita. Vihreistä, erityisesti pinaatista, löytyy suuri määrä oksalaatteja. Ja saadaksesi lisää kalsiumia, voit yksinkertaisesti sekoittaa vihreitä maitoon, lehmänmaitokefiiriä tai pähkinämaitoa kalsiumin kanssa.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.