Ravitsemusterapeutti kertoi kuinka usein mansikoita voi syödä

Mansikoilla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Tämä marja sisältää C-vitamiinia, joka tukee immuniteettia;

silikonia, joka on hyödyllinen terveelle iholle, hiuksille jakynnet Siinä on vähän sokeria ja vähän kaloreita. Mutta tässäkään tapauksessa mansikoihin ei pidä jäädä, sillä tuotteen liiallinen käyttö voi aiheuttaa allergioita.

Tämän kertoi ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeuttiJevgeni Arzamastsev. Mansikat ovat punaisia ​​marjoja ja ovat siksi melko voimakas allergeeni, joten allergisia reaktioita voi esiintyä ihmisillä, joilla ei ole koskaan ollut tätä sairautta. Tältä osin on suositeltavaa syödä mansikoita enintään 3 kertaa viikossa.

– Meillä kuluu kerralla enintään 100–120 grammaa päivässä, tämä riittää enemmän kuin tarpeeksi, asiantuntija huomautti.

Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.