Uusi tutkimus osoittaa, että suolen epävakaus voi haitata suorituskykyä
Tutkijat ovat tutkineet suorituskykyä jaHyvin koulutettujen juoksijoiden ryhmän suoliston terveyttä tutkiakseen sekä proteiinipitoisen että hiilihydraattipitoisen ruokavalion vaikutuksia. Kävi ilmi, että proteiinipitoista ruokavaliota noudattaneilla suoliston mikrobiomin vakaus oli häiriintynyt. Tähän liittyi myös aika-ajon suorituskyvyn 23,3 prosentin lasku. Ne osallistujat, joiden suoliston mikrobiomi oli vakaampi, menestyivät paremmin kokeiden aikana.
Sitä vastoin ne, jotka noudattivat runsaasti hiilihydraattia sisältävää ruokavaliota, osoittivat 6,5 prosentin parannusta aika-ajossa.