Исследователи специально не изучали влияние коричневого шума на сон. Тем не менее есть некоторые
Newcastlen yliopiston vanhempi luennoitsija Gemma Paech ja Flindersin yliopiston tutkija Gorica Mikic lähtivät selvittämään, olivatko TikTokin ihmiset oikeassa.
Kuulostimulaatio voi parantaa muistianuoria terveitä ihmisiä. Ja vaaleanpunaisen kohinan käyttö voi lisätä hitaan unta (syvää unta) vanhuksilla. Useat tutkimukset ovat suoraan tutkineet, kuinka melua lisäävä uni vaikuttaa päiväsaikaan mielialaan ja toimintaan. Viime kädessä nämä ovat etuja, joita useimmat meistä etsivät hyvistä yöunista.
Ruskea kohina, kuten paremmin tunnettu valkoinen javaaleanpunaiset äänet, on esimerkki äänisävyistä. Nämä ovat "jatkuvia" ääniä, joilla on minimaalinen äänen vaihtelu – korkea, matala ja vaihtuva nopeus – verrattuna sellaisiin ääniin kuin musiikkiin tai ääneen lukemiseen.
Valkoinen kohina kuvaa ääntä, joka jakautuu tasaisesti taajuuksille. Se sisältää matalia, keski- ja korkeita taajuuksia ja ääniä kuten radiohäiriöitä.
Vaaleanpunaisessa kohinassa on enemmän matalataajuisia ääniä ja vähemmän korkeataajuisia ääniä. Se on matalampaa ja syvempää kuin valkoinen kohina, kuten jatkuva sade.
Ruskea kohina sisältää matalampia taajuuksia kuin valkoinen ja vaaleanpunainen kohina. Se kuulostaa syvemmältä, raivoavalta joelta tai surffalta.
Jotkut ihmiset ovat herkempiä ulkoisilleärsyttäviä kuin muut. Tämä sisältää ihmisen kosketuksen (kuten halaukset), voimakkaat hajut, kofeiinin, kirkkaat valot tai melu. Näin ollen yksi henkilö voi pitää ääntä rauhoittavana tai rentouttavana, kun taas toinen pitää sen häiritsevänä ja ärsyttävänä.
Useat teoriat voivat selittää, miksi jotkut ihmiset näkevät ääniäänien edut.
1. Häiriö ja rentoutuminen
Melu voi ohjata sinut uudelleen ja häiritä sinualiiallinen ajattelu tai huoli. Jotkut tutkimukset osoittavat, että musiikin kuuntelu auttaa ihmisiä henkisesti rentoutumaan, mikä voi auttaa heitä nukahtamaan. Jos ajatuksesi ovat kuitenkin häiritseviä tai voimakkaita, pelkkä melu ei välttämättä riitä häiritsemään mieltä.
2. Äänen peittäminen
Aivomme käsittelevät edelleen ulkoisia ääniä,kun nukumme ja kova melu voi herättää meidät. Mutta jatkuvan taustamelun peittäminen "vaimentaa" eristettyjä kovia ääniä. Hiljaisessa maalaiskylässä sama autohälytin tai haukkuva koira soi paljon kovemmin ja todennäköisemmin herättää meidät kuin vilkkaassa kaupungin keskustassa.
3. Klassinen ilmastointi
Klassinen ilmastointi on tapaoppiminen, joka voi selittää, kuinka reagoimme meluun unen aikana. Jos melu on rentouttavaa, melun yhdistäminen uneen voi parantaa ihmisen kykyä nukahtaa ja pysyä unessa. Siten melu on lisääntynyt ärsyke hyvään uneen. Jos melu on ärsyttävää, se häiritsee unta ja on vahvistava ärsyke keskeytyneille unille.
4. Kuulostimulaatio
Kuulostimulaatio ei ole ominaista vaaleanpunaiselle,valkoista tai ruskeaa ääntä. Tämä sisältää matalataajuisten äänien soittamisen yrittäessä "parantaa" tiettyjä unen vaiheita (kuten "syvää" unta), mikä mahdollisesti parantaa unen laatua.
Yhteenvetona tiedemiehet huomauttavat, että TikTokin käyttäjät ovat osittain oikeassa, koska ruskea melu voi todella auttaa ihmistä nukahtamaan.
Lue lisää:
Ensimmäiset kuvat Marsin maanalaisesta osasta yllättivät tutkijat
Galaksi, joka sijaitsee 12 miljardin valovuoden päässä Maasta, "kiertyi" Einsteinin renkaaksi
Marsin kasvi tuottaa happea keskimääräisen puun nopeudella
Tämä artikkeli on julkaistu uudelleen The Conversationista Creative Commons -lisenssillä. Lue alkuperäinen artikkeli.