Ravitsemusterapeutti Ruslan Alijev antoi neuvoja ihmisille, jotka haluavat laihtua. Hän kertoi kuinka nopeasti ja täysin
Vihreät lehtivihannekset sopivat lääkärin mukaan tähän tarkoitukseen. Niiden avulla voit täyttää vatsan, "pettää" aivot ja antaa signaalin kyllästymisestä.
Tämän lähestymistavan avulla voit täyttää kalorittomat ruoat.Ja lisäksi, syö minimiannos. Lehtivihannekset "tehkää niin, että syötte lehtien lisäksi sen minimiannoksen, jonka käyttäisitte lämmittelynä ilman salaattia". Alijev suositteli syömään 300 grammaa lehtivihanneksia ja muita vihanneksia ennen pääateriaa.
Asiantuntija kertoi myös, kuinka lehtivihannekset voi korvata, jos niiden syömiseen kyllästyy. Hän neuvoi yhdistämään ne tärkkelyspitoisiin vihanneksiin, joissa on myös vähän kaloreita.
– Pääasia, että salaatit ovat ilman kastiketta, sillä kastike on ylimääräistä kaloreita, ravitsemusterapeutti selitti.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.