Lääkäri selitti, mitä ruokia on parempi olla syömättä 60 vuoden jälkeen

Ravitsemusasiantuntija Mariyat Mukhina nimesi iän, jolloin ihmisten on parempi olla syömättä viikunoita ja kuivattuja aprikooseja.

Lääkäri

totesi, että yli 60-vuotiaat syövät viikunoita jakuivattuja aprikooseja ei suositella. Tosiasia on, että iän myötä haima ehtyy ja tulee alttiiksi tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle. Ja viikunoissa ja kuivatuissa aprikooseissa on liikaa sokeria.

Joten 100 grammaa viikunoita sisältää noin 20ruokalusikallista sokeria, joka ylittää huomattavasti päivittäisen annoksen, erityisesti vanhemmille ihmisille. Lääkärin mukaan kuivatut aprikoosit eivät ole hyödyllisiä samasta syystä: 100 grammaa kuivattuja aprikooseja sisältää vähintään 55 grammaa nettohiilihydraatteja eli noin 11 ruokalusikallista sokeria.

"Yli 60-vuotiaat ovat erittäin alttiita tyypin 2 diabetekselle, koska he uupuvat haimaa koko elämänsä ajan, vanhuutta kohti", Mariyat Mukhina painotti.

Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.