Ravitsemusterapeutti ja bestseller-kirjailija Megan Rossi selitti Express.co.uk:lle, mikä juomapurkki
Kivulias turvotus, lääkäri Megan Rossin mukaanvatsa pystyy aiheuttamaan hedelmämehua. Asia on, että tämä juoma sisältää paljon fruktoosia. Tästä syystä on parempi suosia ei mehua, vaan hedelmiä. Jos kuitenkin syöt useita hedelmiä kerralla, se voi myös aiheuttaa turvotusta. Herkkä suolisto ei pysty sulattamaan niin montaa hedelmää kerralla.
Ravitsemusterapeutti suosittelee syömään yhden hedelmän jokaistakaksi tai kolme tuntia, jos tarvitset niitä. Tällä tavalla voidaan välttää epämiellyttävät seuraukset. Lisäksi kannattaa valita hedelmät, ei mehut tai smoothiet.
On olemassa useita muita tuotteita, jotka vaikuttavat turvotuksen esiintymiseen. Näitä ovat sooda, alkoholi, linssit, pavut, vehnä, parsakaali, maitotuotteet, omenat, sipulit, valkosipuli.
Jos sinulla on jo turvotusta, pienten aterioiden syöminen voi auttaa. Älä esimerkiksi syö kaksi tai kolme kertaa päivässä, vaan viisi.
Lähde: Express.co.uk