Ravitsemusterapeutti Aleksei Kovalkov kertoi, mitkä ruoat auttavat vähentämään "pahan" kolesterolin tasoa
Lääkärin mukaan "pahan" tason vähentämiseksiveren kolesterolitasot on normalisoitava. Tätä varten sinun on syötävä riittävästi proteiinia ja kuitua. Esimerkiksi Bran on rikas tässä. Lisäksi ravitsemusterapeutti neuvoi kiinnittämään huomiota pektiineihin. Erityisen paljon niitä on Kovalkovin mukaan omenoissa, joita ei ole poimittu ajoissa. Lääkäri sanoi, että tummat täplät omenoista voidaan leikata pois ja jäädyttää ja sitten syödä.
Lisäksi hän suositteli poistamista ruokavaliostanopeita hiilihydraatteja ja jättää monimutkaiset hiilihydraatit. On myös syytä ratkaista ongelmat, jotka johtavat korkeaan kolesterolitasoon liittyvään reaktiiviseen tulehdukseen. Tämä on esimerkiksi poskiontelotulehdus, paksusuolentulehdus, enteriitti, gastriitti ja huonot hampaat.
Uutismateriaaleja ei voi rinnastaa lääkärin määräämään reseptiin. Ennen kuin teet päätöksen muuttaa ruokavaliotasi, ota yhteyttä asiantuntijaan.
Lähde: RIA Novosti